Секс с проникновением — важная часть интимной жизни пар, но он не всегда приносит удовольствие. Если ощущения стали менее яркими или однообразными, не отчаивайтесь. В этой статье предложим пять способов, чтобы разнообразить интимные моменты и сделать их более насыщенными. Узнайте, как улучшить качество сексуальной жизни и вернуть страсть в отношения.
Все в порядке
Голливудские фильмы и порнография создают у нас впечатление, что стоит мужчине ввести пенис в вагину женщины, как она мгновенно начинает испытывать невероятное удовольствие. Всего лишь несколько движений – и она уже в экстазе, достигая оргазма. После просмотра таких сцен неопытные молодые люди приходят к выводу, что для достижения женского оргазма достаточно лишь проникновения. Эта же идея укореняется и в сознании девушек. Когда они не могут достичь оргазма во время секса с партнером, они начинают искать проблему в себе и искренне полагают, что с ними что-то не так.
На самом деле, большинству женщин для достижения оргазма необходима стимуляция клитора – это подтвержденный научный факт. В 2017 году было проведено исследование, результаты которого были опубликованы в журнале The Journal of Sex and Marital Therapy. Из 2000 опрошенных женщин лишь 18% заявили, что могут испытывать оргазм только от проникновения.
Кроме того, в последние годы активно обсуждается классификация женских оргазмов, выделяя клиторальный и вагинальный. Но стоит ли это делать?
Джулия Нафталин в своей статье для издания Insider отмечает: «Вероятно, вы уже узнали, что именно работает для вас (замечательно!), но все еще чувствуете себя некомфортно, потому что вас убедили (как и меня когда-то), что вагинальный оргазм лучше клиторального. Я имею в виду, что существуют целые статьи, посвященные поиску волшебной точки G, чтобы женщина могла испытать вагинальный оргазм вместо более распространенного клиторального.
Но поверьте мне: это не стоит усилий. Я могу вспомнить множество случаев (и многие из вас, уверена, тоже), когда пыталась заставить свое тело достичь этого elusive (и, предположительно, меняющего жизнь) вагинального оргазма, но ничего не происходило. И знаете что? Это так и не произошло. Но вот я, полностью удовлетворенная своей сексуальной жизнью.
А идея о том, что существуют разные типы оргазмов и иерархия между ними, на самом деле неверна. Это научно доказано».
Далее Джулия приводит слова секс-исследователя Николь Прауз: «Когда люди говорят о «клиторальных оргазмах» или «вагинальных оргазмах», на самом деле они описывают, какую часть гениталий нужно стимулировать для достижения оргазма.
Между ними нет никакой разницы. Импульсы в любом случае проходят по всему тазу, независимо от того, стимулируется ли клитор или область внутри влагалища. Это означает, что классификация оргазмов ошибочно предполагает, что сам оргазм происходит в клиторе, а не во влагалище».
Вот так!
Эксперты в области сексуального здоровья подчеркивают, что для получения большего удовольствия от секса с проникновением важно учитывать несколько ключевых аспектов. Во-первых, коммуникация между партнерами играет решающую роль. Открытое обсуждение предпочтений и желаний помогает создать атмосферу доверия и взаимопонимания. Во-вторых, эксперты рекомендуют экспериментировать с различными позициями, чтобы найти наиболее комфортные и приятные. Третьим важным моментом является использование смазки, которая может значительно улучшить ощущения. Четвертым способом является создание романтической обстановки: приглушенный свет, музыка и ароматы могут усилить эмоциональную связь. Наконец, эксперты советуют не забывать о предварительных ласках, которые подготавливают тело и усиливают удовольствие от самого акта.
Положить начало
Без прелюдии не обойтись. Она играет важную роль в том, чтобы женщина могла настроиться как физически, так и эмоционально, создавая атмосферу близости. Предварительные ласки особенно полезны, если либидо женщины снижено из-за стресса. Поцелуи, к примеру, способствуют выделению окситоцина, дофамина и серотонина. Этот гормональный коктейль помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса), усиливает чувство привязанности и вызывает ощущение эйфории.
Прелюдия усиливает сексуальное возбуждение и вызывает ряд физических реакций в организме:
- Увеличение частоты сердечных сокращений, пульса и артериального давления;
- Расширение кровеносных сосудов, включая область гениталий;
- Увеличение притока крови к гениталиям, что приводит к набуханию половых губ и клитора (у мужчин – пениса);
- Набухание груди и эрекция сосков;
- Выделение смазки во влагалище, что делает половой акт более комфортным.
Вот еще несколько интересных фактов о прелюдии:
- Каждый понимает это по-своему
Прелюдия – это эротическая стимуляция, предшествующая сексуальному акту. Однако идеал прелюдии у каждой женщины уникален. Одной нравятся массаж и поцелуи, другая предпочитает оральные ласки, а третьей нужно что-то иное. И это совершенно нормально.
- Секс после прелюдии не является обязательным…
Для одних прелюдия – это как аперитив перед основным блюдом. Другие же рассматривают её как полноценную любовную игру, которая не обязательно должна завершаться пенетрацией.
- …ведь прелюдия сама по себе может привести к оргазму
Это действительно так!
- К ней можно подготовиться заранее
Предварительные ласки не ограничиваются только физическим контактом. Можно оставить романтичную записку для своей второй половинки – на подушке, в спортивной сумке и т.д. Отправить смелое сообщение (с фотографией?) за несколько часов до свидания. Страстно целоваться на парковке. Притвориться незнакомцами, которые только что встретились. Выбор за вами!
- Можно добавить нотки романтики
Свечи, музыка, стриптиз, совместный танец, массаж – атмосфера имеет значение как во время секса, так и в процессе прелюдии.
| Способ | Описание | Дополнительные советы |
|---|---|---|
| 1. Исследуйте точки G и P | Стимуляция этих чувствительных зон может значительно усилить удовольствие. Точка G находится на передней стенке влагалища, точка P (простата) — внутри прямой кишки. | Используйте пальцы, вибраторы или специальные игрушки. Экспериментируйте с давлением и углом. |
| 2. Меняйте позы | Разные позы обеспечивают разную глубину проникновения, угол и стимуляцию. Это позволяет найти наиболее приятные ощущения для обоих партнеров. | Попробуйте позы, где женщина сверху, позы на боку, или позы, где партнер может контролировать глубину. |
| 3. Используйте смазку | Достаточное количество смазки снижает трение, предотвращает дискомфорт и делает проникновение более плавным и приятным. | Экспериментируйте с разными типами смазок (на водной, силиконовой основе) и ароматами. |
| 4. Сосредоточьтесь на прелюдии | Длительная и качественная прелюдия увеличивает возбуждение, расслабляет и подготавливает тело к проникновению, делая его более интенсивным. | Включите поцелуи, ласки, оральный секс, массаж. Обсудите, что нравится каждому. |
| 5. Общайтесь с партнером | Открытое общение о желаниях, ощущениях и предпочтениях позволяет лучше понять друг друга и адаптировать процесс для максимального удовольствия. | Используйте слова, стоны, движения тела. Не бойтесь говорить о том, что нравится или не нравится. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов, которые могут помочь получить больше удовольствия от секса с проникновением:
-
Коммуникация как ключ к удовольствию: Исследования показывают, что открытое обсуждение желаний и предпочтений с партнером может значительно повысить уровень удовлетворенности в интимной жизни. Пара, которая делится своими мыслями и чувствами, чаще находит новые способы доставить друг другу удовольствие.
-
Разнообразие позиций: Изменение позиций во время секса может не только сделать процесс более интересным, но и помочь лучше исследовать анатомию партнера. Некоторые позиции могут стимулировать разные зоны, что увеличивает шансы на получение удовольствия.
-
Фокус на прелюдии: Долгая и качественная прелюдия может значительно улучшить ощущения во время секса. Исследования показывают, что уделение времени предварительным ласкам помогает увеличить уровень возбуждения и улучшить общее восприятие интимной близости.
Эти факты подчеркивают важность общения, разнообразия и внимания к деталям в сексуальных отношениях.
5 способов усилить ощущения
Чтобы сделать секс с проникновением еще более приятным, запомните эти важные рекомендации:
- Не спешите…
Иногда возникает желание быстрого и страстного секса, и это вполне нормально. Однако постоянно стремиться к оргазму и устанавливать временные рамки не стоит. Попробуйте растянуть удовольствие, насладиться прелюдией и самими ощущениями от процесса, не отвлекаясь на мысли о финале. Это добавит разнообразия.
- …но руки и язык будут кстати
Ручная стимуляция и оральные ласки могут значительно усилить ощущения во время секса и помочь приблизиться к оргазму. Экспериментируйте с различными техниками и интенсивностью, чтобы найти то, что подходит именно вам.
- Важно стимулировать все чувствительные зоны…
Поэтому стоит пробовать разные методы ручной и оральной стимуляции.
- …и, конечно, клитор
Без него никуда! Стимуляция клитора может осуществляться как руками и языком, так и с помощью секс-игрушек, которые также бывают парными.
- Познание своего тела – это важно
Чем лучше женщина понимает и знает свое тело, тем выше вероятность, что она сможет достичь оргазма во время секса. Кроме того, ей будет проще объяснить своему партнеру, что именно ей нужно. В итоге выигрывают все!
Читайте также:
Исследовать новые позиции
Одним из самых простых и эффективных способов разнообразить сексуальную жизнь и получить больше удовольствия от секса с проникновением является исследование новых позиций. Это не только добавляет элемент новизны, но и позволяет лучше узнать свое тело и тело партнера, а также улучшить интимную связь между вами. Вот несколько аспектов, которые стоит учесть при выборе и освоении новых позиций.
1. Открытость к экспериментам: Прежде всего, важно быть открытым к новым идеям и экспериментам. Обсудите с партнером, какие позиции вас интересуют, и не бойтесь пробовать что-то новое. Это может быть как классика, так и более экзотические варианты. Главное — это желание исследовать и открытость к новым ощущениям.
2. Удобство и комфорт: При выборе новой позиции учитывайте комфорт обоих партнеров. Некоторые позиции могут требовать большей гибкости или физической силы, поэтому важно находить баланс между новизной и удобством. Если вы чувствуете дискомфорт, не стесняйтесь вернуться к более привычным вариантам или адаптировать новую позицию под свои нужды.
3. Использование вспомогательных предметов: Иногда для достижения новых уровней удовольствия можно использовать различные вспомогательные предметы, такие как подушки или специальные секс-игрушки. Подушки могут помочь изменить угол проникновения, что может привести к более интенсивным ощущениям. Секс-игрушки, такие как вибраторы, могут добавить дополнительную стимуляцию и разнообразить процесс.
4. Взаимодействие и коммуникация: Важно поддерживать открытое общение с партнером во время секса. Обсуждайте, что вам нравится, а что нет, и не бойтесь давать друг другу советы. Это поможет вам лучше понять предпочтения друг друга и сделать процесс более приятным. Если вы пробуете новую позицию, не стесняйтесь делиться своими ощущениями и вносить изменения в реальном времени.
5. Изучение анатомии: Понимание анатомии своего тела и тела партнера может значительно улучшить качество секса. Зная, какие зоны наиболее чувствительны, вы сможете выбрать позиции, которые обеспечат максимальное удовольствие. Например, некоторые позиции могут лучше стимулировать точки G или другие эрогенные зоны, что сделает опыт более насыщенным.
В заключение, исследование новых позиций — это увлекательный и полезный способ разнообразить сексуальную жизнь. Главное — это открытость, комфорт и желание экспериментировать. Не бойтесь пробовать новое и наслаждаться каждым моментом вместе с партнером!
Вопрос-ответ
Кто больше получает удовольствия во время полового акта?
Ученые: женщины получают больше удовольствия от секса. Женщины получают больше удовольствия от интимной близости, чем мужчины, заявили специалисты из Университета Конкордия (Канада). Об этом пишет издание Concordia University.
-
Читайте также:
В какой позе девушка испытывает большее удовольствие?
Совет: для гарантированного клиторального оргазма попросите женщину наклониться вперёд, выгнув спину и опираясь на руки. Вместо того чтобы двигаться вверх и вниз, она может двигаться вбок, чтобы вы могли воздействовать на нужные точки и стимулировать её чувствительные зоны. Проявите к ней любовь, сев прямо и обняв её.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свои предпочтения и предпочтения партнера. Откровенные разговоры о том, что вам нравится, а что нет, помогут создать более комфортную атмосферу и улучшить качество интимной жизни.
СОВЕТ №2
Не забывайте о прелюдии. Долгое и внимательное внимание к ласкам и поцелуям может значительно повысить уровень возбуждения и сделать сам акт более приятным.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с позами. Разнообразие в сексуальных позициях может не только добавить новизны, но и помочь лучше понять, что приносит вам и вашему партнеру больше удовольствия.
СОВЕТ №4
Создайте подходящую атмосферу. Уютное освещение, музыка и отсутствие отвлекающих факторов помогут вам сосредоточиться на процессе и насладиться моментом.
